¿Qué es Entre Letras y Café?

domingo, 7 de mayo de 2017

¿Porqué tener un hobby?

Un hobby es una actividad creativa que realizamos fuera de nuestras rutinas diarias. Alguno de sus beneficios son: que nos ayuda a tener mejor concentración y estimulan nuestro cerebro. Además, liberamos el estrés, mejora nuestra autoestima, nos ayuda a conocer nuevas personas, fortalece nuestras relaciones, nos aleja de la rutina y promueve nuevos pensamientos.

Desde adolescente siempre me ha interesado esto de los hobbies así que he tenido varios. Deseo aclarar que algunos ya no me interesan, otros deje de practicarlos, algunos siguen etc... Actualmente tengo estos: disfruto cuando estoy haciendo manualidades, hago libretas artesanales, me encanta escribir (de hecho cosas que ni aun he subido al blog). También, me encanta leer y ver revistas; tengo este hobby desde niña. Recuerdo mi primera revista Barbie, la revista TV y Novelas, y por supuesto la Revista Tú. No me importa donde esté, si veo un espacio con revistas tengo que mirarlas, leerlas y comprar alguna. Esto sin afectar el presupuesto. Mis favoritas son: Revista Ideas, Women Health, PSICOLOGÍA práctica, Prevention, Ser Padres, Familia Saludable, entre otras...

Te invito a leer, y mientras lo haces que tal si preparas una lista de tus hobbies. Si ya tienes algunos pero los dejaste de practicar, retómalos; pero si no tienes hoy es un excelente día para que busques algo para leer, te identifiques con alguno y comiences a jugar.

Te ayudaré, para que elijas un hobby.
Primero: ¿qué es lo más que gusta hacer?
Segundo: piensa cuánto tiempo te puede tomar.
Tercero: evalúa tus habilidades, personalidad y enfócate en tus extraordinarias fortalezas.
Cuarto: necesitas decidir el tiempo que le dedicarás, tener presente su duración, cuánto económicamente requerirá y por cuánto tiempo puedes practicarlo.

No importa la edad que tengamos "No dejes de jugar". Esto prolongará nuestra vida. Atrévete y vuelve a jugar.

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© Sonia Ilemar ☕️

Esconderse

En la vida transitamos escondiéndonos de muchas maneras. Lo difícil es reconocerlo, aceptarlo y decidir no esconderse más. ¿Cómo nos escondemos? 
1. En la historia de nuestros padres. 
2. En el pasado. 
3. En las aventuras que no se repetirán. 
4. En la ropa que ya no podemos volver a usar. 
5. En dejar de lucir ese lipstick o esa camisa para que no nos miren. 
6. En dejar el espejo sucio para no ver nuestras imperfecciones o esas áreas que creemos que no son hermosas y nadie debe ver. 
7. En las opiniones de quienes no nos aceptan. 
8. Cuando usamos ropa más grade de nuestro tamaño real. 
9. Cuando buscamos que todos se sientan bien por encima de nuestra incomodidad. 
10. Cuando elegimos vivir en la timidez o en transitar sin que nadie se de cuenta de que existimos. 
11. Cuando permitimos que otros dominen nuestras opiniones y no respeten nuestra individualidad. 
12. Cuando dejamos de soñar, de construir nuestros sueños y no hacemos nada para alcanzarlos. La lista puede ser muy larga... 

Vivir escondiéndonos es muy duro. Es tratar de vivir diariamente con una máscara para evitar el dolor o las malas experiencias. Pero la realidad es que siempre existirá alguien que nos rechazará, que nos van a herir, que nos harán daño, que nos traicionaran o nos dejaran de amar. Pero qué sucederá si decidimos vivir sin máscaras, siendo uno mismo, viviendo al máximo de nuestro potencial para alcanzar nuestros sueños. Sencillo, alguien NO lo aceptará y tratará de evitar que logremos nuestro bienestar. La vida es dura y hay que aceptarlo. Es por esto que no importa lo que hagas no podemos evitar las malas experiencias. Lo que podemos es ser uno mismo, ser reales, no depender de la opinión de los demás, aceptar que somos seres únicos, inigualables, dignos y prepararnos para no salir tan heridos cuando lleguen los momentos difíciles en la vida. ¿Qué sucede si nos hieren? Nos dolerá, nos dará tristeza, dolor emocional y sentiremos coraje. La alternativa es re inventarnos. Es usar ese lipstick, esa camisa, reírnos a carcajadas, viajar, comer lo que nos gusta, irnos de road trip, es vivir siendo nosotros mismos sin preocuparnos de la opinión de los demás. Es decidir sanar las heridas del pasado, es perdonarnos  a nosotros mismos por todas las veces que decidimos estar escondidos. Es ser una mejor versión de nosotros, aceptarnos, cuidarnos, buscar nuestro bienestar, ayudar a otros, limpiar el espejo, sonreír y salir de nuestro escondite.

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© Sonia Ilemar ☕️