¿Qué es Entre Letras y Café?

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viernes, 13 de diciembre de 2013

Si no tuvieras miedo ¿que harías?

En la vida podemos sentir y vivir diferentes experiencias que nos provocan miedo. Ver video,  pero que hacemos con el cuando nos paraliza. Es una de las preguntas más comunes que nos hacemos. Por otra parte, si no tuvieras miedo ¿que harías?
Yo te diré lo que yo haría: 
1. Me tiraría de un paracaídas
2. Subiría el Everest
3. Participaría en un tríalo
4. Entraría a una jaula de leones o cocodrilos
5. Caminaría por la cuerda floja

La realidad es que algunas personas CREEN que enfrentarse a esas actividades es no tener miedo. Yo preferiría dejar de sentir miedo a los perros, a estudiar otros idiomas, luchar por lo que amo, mantenerme firme y cuidar mi salud, mi peso, mi salud mental, trabajar lo justo, divertirme lo necesario, tomar vacaciones, reír, bailar y continuar mi plan  para conquistar mis sueños. Que tal si ahora revisas tu lista y decides que harías si no tuvieras miedo. Haz click

Cuando podemos visualizar en nuestro presente lo que será el futuro es una forma de experimentar la libertad. Cuando logramos que otros visualicen su presente y construyan su futuro los llevamos a experimentar su libertad. Esa es la libertad que nuestra mente, imaginación, capacidades y nuestro ingenio pueden desarrollar a través de tu historia y de mi historia. No dejes de ver este video aqui.

"Aprendí que el coraje no era la ausencia de miedo. Sino el triunfo sobre el. El valiente no es quien no siente miedo, sino aquel que conquista ese miedo". Nelson Mandela 

miércoles, 31 de julio de 2013

Siete Estrategias para utilizar en el tiempo de ocio

En la actualidad el ser humano tiene varios roles tales como: ser hijos, estudiantes, novios (as), universitarios, esposas (os), ama de casa, trabajo, voluntariado, liderato entre otros. Pero a pesar de que estamos ocupados existen los momentos de ocio. Son en esos momentos de ocio en los que decidimos no hacer nada con nuestra vida porque entendemos que estamos cansados. Yo también he pasado por esos momentos. Lo increíble es que aunque yo creía que estaba descansando no era cierto. Por lo que desde hace mucho tiempo siempre intentó aprender algo nuevo, práctico o hago manualidades, tomo clases de actuación o improvisación teatral, asisto a talleres de un día entre otras cosas. De hecho fue en el curso de improvisación teatral que aprendí lo siguiente: que ninguna propuesta es mala. Sólo necesitamos escuchar y hacer avanzar la historia. Es por esto que  al hacer buen uso del tiempo de ocio nos ayuda a mantener pensamientos positivos, desarrollamos la creatividad, conocemos y compartimos con nuevas personas, fortalecemos nuestra autoestima y nos enfocamos en las fortalezas y no en las debilidades. Aclaro los días de descanso también son importantes y necesarios. Es por eso que decidí  recomendarles algunas de las estrategias que he utilizado y me han funcionado. 

1. Organiza la ropa que usarás el día siguiente.

2. Renta esa película que llevas tiempo queriendo ver. 

3. Vuelve a utilizar el correo tradicional y envíale una postal hecha por ti a un familiar o amigos. 

4. Busca una receta creativa, prepara la lista de ingredientes y a cocinar. 


6. Prepare un diario artesanal, disfruta del proceso de crearlo y luego a escribir. 

7. Busca información sobre algún curso o taller que te interesé y matricúlate. Si no te ánimas a ir sólo junta a varios amigos y vallan juntos. 

Recuerda: Dar gracias a Dios por un día más de vida y aprovecha cada minuto para bendecir a otros. Atrévete a llevar a cabo algunas de estas estrategias y si tienes otras escríbela en los comentarios o en el muro de la página de Facebook: http://www.facebook.com/pages/Sonia-Ilemar-Servicios-Profesionales/128698453930195

Así tus experiencias formarán parte de las estrategias que otros podrán utilizar.