¿Qué es Entre Letras y Café?

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miércoles, 3 de septiembre de 2014

Una razón por la que perdemos la capacidad de sorprendernos

El ser humano; o sea, tú y yo estamos tan ocupados en nuestros asuntos y problemas que perdemos la capacidad de "SORPRESA". Así es, se nos olvida que todos los días alguien obtiene una bendición. Sin embargo, no nos importa lo que otros tengan que contarnos sobre los logros que han recibido. Mucho menos nos sorprendemos cuando: alguien se gradúa, obtiene un empleo, logra una meta, completa un sueño y mucho menos si la persona dice que se siente feliz. Lo peor es que ni disimulamos que no nos importa nada de lo que la otra persona siente, padece o está enfrentando en su vida. ¿Qué podemos hacer para sorprendernos y vivir al máximo? 

1. Sorpréndete a ti mismo. Cuando no te sorprendes de ti tampoco te sorprenderás de otros. 
2. Vive; sólo eso, vive contigo mismo. 
3. Acepta tu realidad y la de los demás. 
4. Cambia tu manera de ver la vida y acepta que tienes la URGENTE necesidad de que alguien te AME
5. Vive aceptando nuevos retos que te hagan crecer y madurar en el proceso. Pero sobre todo que sean retos que mejoren tu calidad de vida. 
6. Aprende a estar sólo contigo mismo. Aprende a estar con tu verdadero Yo. Aprende a aceptar a los demás tal y como son. Aprende a vivir en paz con tu alma, con tu corazón y libera tu creatividad. 

"Sorprendete y comparte con otros sus Sorpresas" - Sonia Ilemar

miércoles, 31 de julio de 2013

Siete Estrategias para utilizar en el tiempo de ocio

En la actualidad el ser humano tiene varios roles tales como: ser hijos, estudiantes, novios (as), universitarios, esposas (os), ama de casa, trabajo, voluntariado, liderato entre otros. Pero a pesar de que estamos ocupados existen los momentos de ocio. Son en esos momentos de ocio en los que decidimos no hacer nada con nuestra vida porque entendemos que estamos cansados. Yo también he pasado por esos momentos. Lo increíble es que aunque yo creía que estaba descansando no era cierto. Por lo que desde hace mucho tiempo siempre intentó aprender algo nuevo, práctico o hago manualidades, tomo clases de actuación o improvisación teatral, asisto a talleres de un día entre otras cosas. De hecho fue en el curso de improvisación teatral que aprendí lo siguiente: que ninguna propuesta es mala. Sólo necesitamos escuchar y hacer avanzar la historia. Es por esto que  al hacer buen uso del tiempo de ocio nos ayuda a mantener pensamientos positivos, desarrollamos la creatividad, conocemos y compartimos con nuevas personas, fortalecemos nuestra autoestima y nos enfocamos en las fortalezas y no en las debilidades. Aclaro los días de descanso también son importantes y necesarios. Es por eso que decidí  recomendarles algunas de las estrategias que he utilizado y me han funcionado. 

1. Organiza la ropa que usarás el día siguiente.

2. Renta esa película que llevas tiempo queriendo ver. 

3. Vuelve a utilizar el correo tradicional y envíale una postal hecha por ti a un familiar o amigos. 

4. Busca una receta creativa, prepara la lista de ingredientes y a cocinar. 


6. Prepare un diario artesanal, disfruta del proceso de crearlo y luego a escribir. 

7. Busca información sobre algún curso o taller que te interesé y matricúlate. Si no te ánimas a ir sólo junta a varios amigos y vallan juntos. 

Recuerda: Dar gracias a Dios por un día más de vida y aprovecha cada minuto para bendecir a otros. Atrévete a llevar a cabo algunas de estas estrategias y si tienes otras escríbela en los comentarios o en el muro de la página de Facebook: http://www.facebook.com/pages/Sonia-Ilemar-Servicios-Profesionales/128698453930195

Así tus experiencias formarán parte de las estrategias que otros podrán utilizar.