4 cosas que no puedo vivir sin ellas

Todos tenemos artículos, libros, comidas que llegamos a decir, sin ellas no puedo sobrevivir. Les contaré cuales son las mías. 

1. En mi mochila del trabajo porque no uso cartera para la oficina debe estar: una cartera pequeña con artículos de primera necesidad. Una segunda carterita con los cargadores del celular, el iPad, cables, usb, audífonos etc... 

 

2. Las ojeras son parte de mi vida así que el corrector no se puede acabar. 

 

3. Para mí el desayuno es la comida más importante del día. Si no desayuno aunque almuerce o coma me siento horrible y con hambre todo el día. Puedo saltar comidas pero el desayuno no. 

 

4. La agenda es parte de mi vida y no me importa si piensan que soy una presumida porque digo: tengo que ver la agenda. Por supuesto le añado el plan de trabajo de la oficina y otros proyectos en los que participo. Por eso siempre la reviso y a pesar de eso cometo errores o se me olvida algo. La agenda es mi guía para cumplir con los deberes y siempre está sujeta a cambios. 

 

El mensaje no es que me muero si no lo tengo. Es solo que forman parte de mi personalidad. Todos tenemos algo que si no lo llevamos en la cartera o mochila nos sentimos extraños. Ahora reflexiona e identifica cuales son las tuyas. 

 

Recuerden registrarse en el blog, nos pueden escribir a: entreletrasycafe7@gmail.com y utilizar #entreletrasycafépr

 

© Sonia Ilemar ☕️ 

10 cosas sobre mi

1. Mi nombre completo es Sonia Ilemar Baerga Cardona. 

2. Soy del pueblo de Santa Isabel, P.R. queda en el sur de la isla. Es un pueblo costero con personas maravillosas y lo amo. 

3. Desde pequeña quería ser abogada. Pero en la escuela superior decidí por Trabajo Social. 

4. Soy pésima con los deportes. Solo jugué voleibol y regular para no decir lo contrario. 

5. En la adolescencia aprendí a hacer bizcochos, brazos gitanos, galletas etc... En el presente ni lo intento. 

6. Me dan alergias muchos olores así que me incomodan algunos perfumes. En ocasiones digo: Si ellos supieran que su perfume huele muy mal... 

7. La primera vez que subí a un escenario fue en Head Start para declamar una poesía en la graduación y se me olvido. 

8. Disfruto de aprender cosas nuevas por eso me la paso asistiendo a seminarios, talleres, cursos cortos, compartiendo y conociendo cualquier cosa que me haga sentir increíblemente bien conmigo misma. 

9. Si me acuesto a dormir sin comer me dan pesadillas. 

10. Me encanta y disfruto comprar: maquillajes, materiales para manualidades, cajas para almacenar tereques, libretas, papeles, y diferentes tipos de café para tenerlos en mi casa.  

Recuerden registrarse en el blog, nos pueden escribir a: entreletrasycafe7@gmail.com y utilizar #entreletrasycafépr

© Sonia Ilemar ☕️ 

Cicatrices

Son marcas visibles. 

Son quemaduras. 

Son cortaduras. 

Son marcas de caídas al suelo.

Son marcas de violencia. 

Son marcas de golpes físicos.

Son marcas de hambre. 

Son marcas de enfermedad. 

 

Son marcas invisibles.

Son marcas de dolor.

Son marcas de traición. 

Son marcas de desamor.

Son marcas de abandono. 

Son marcas de infidelidad.

Son marcas de soledad.

 

Son marcas visibles e invisibles. 

Son marcas transformadas de amor a rencor. 

Son marcas transformadas de rencor a perdón. 

Son cicatrices que cuentan una historia. 

 

Reflexión: Ama tus cicatrices y ama las cicatrices de otra persona.

 

Recuerden registrarse al blog, nos pueden escribir a: entreletrasycafe7@gmail.com 

y utilizar #entreletrasycafépr 

 

© Sonia Ilemar ☕️ 

¿Dónde he estado?

Desde mi última nota que fue en enero de 2016 he estado trabajando y reinventándome. Les resumiré para que sea mas fácil. En enero comencé a trabajar en otra oficina. En febrero mi hermano que era mi "roommate" decidió mudarse a Colorado a emprender una nueva temporada laboral y de estudios. Luego una colega, que se convirtió en amiga y mi supervisora emprendió su viaje junto a su esposo a Hawai. Han pasado los meses y los sigo extrañando. Después, en abril comencé como supervisora de trabajo social. Todo eso y mucho más consumió mi agenda y no tenía tiempo libre para escribir.

Por otra parte desde el 2015, formo parte de un grupo de improvisación que se llama Impropulso. Es un grupo extraordinario; me encanta y con ellos la paso increíble. Nuestro primer 'show' se llamó "Pertenencias... porque los objetos cuentan nuestras historias". Esto fue completamente memorable y seguiremos contando mas historias.

También, formo parte de otro grupo que se llama Heavy Angels. Es otro grupo de improvisación teatral pero con otro formato. En este nuestra misión es que la gente vea que las chicas plus podemos disfrutar de la vida como todos los demás. Pero lo más increíble es que nuestro show es en las marquesinas y terrazas de nuestros amigos. Lo que queremos es promover la cultura, la improvisación y que las familias puedan reírse en sus propias comunidades. 

Pero me falta contarles que mi amiga y colega Rosa D. Cruz y yo iniciamos la práctica privada como trabajadoras sociales clínicas. Esto ha sido una aventura, sin dinero, sin tener nada hicimos acercamientos y ahora formamos parte de un equipo clínico extraordinario. Se llama Centro de Desarollo Psico-Organizacional y Psicoeducativo. Te invito a que presiones en este link y veas lo interesante de este centro. 

En mayo una de nuestras Heavy Angels se casó. La boda estuvo espectacular y fui la maestra de ceremonia. Realmente bailamos, tertuliamos y hasta hicimos varios juegos de improvisación.

En junio, Rosa y yo viajamos a Bufalo, NY a la boda de una de nuestras mejores amiga Nee'am Gauthier. La conocimos en el hospedaje cuando estudiábamos y tenemos muchas historias juntas. Este viaje corto de un fin de semana como #bridemaids #KanchorN fue súper memorable. 

Cuando comencé mi blog no quería fotos personales ni dar muchos detalles muy íntimos. Pero luego dije ¿por qué no puedo vivir mis sueños? Este 2016 está siendo un año de muchos cambios y de metas cumplidas. Las comparto con ustedes porque merecen que les cuente cómo lo que escribo es real en mi vida. 

En otros temas, este mes de julio comencé a organizarme y a reinventarme porque noté que estaba acumulando recuerdos, objetos, ropa etc... Inicié mi búsqueda sobre lo que es un estilo de vida minimalista. Sobre esto les contaré mas detalles de esta increíble transformación en una próxima nota. Como parte del proceso de reinventarme ya nuestro blog tiene su página en Facebook. Dale like y mantente al tanto de las notas y consejos que comparto diariamente. Pulsa

Quiero decirles, que así como he tenido experiencias maravillosas las cuales les conté brevemente, tuve otras que fueron muy dolorosas. Me refiero al rechazo, al trabajo arduo, sin frutos, a mis errores, las amenazas, los riegos, las órdenes del tribunal y hasta estuve a punto de ser multada o estar detenida. Así mismo fueron los días más horribles de mi vida. Un nuevo rol, nueva área de trabajo, empleados con estilos y experiencias completamente diferente a las mías. Lo que quiero decirles es: que no importa las circunstancias que te acompañen, las lágrimas, los conflictos, los problemas económicos o cualquier situación crítica solo sé que Dios está con nosotros. Lo mejor de todas estas situaciones es que conté con un grupo de intercesores que oraron por mí y llegaron personas a auxiliarme. En todo momento recibí el abrazo, oraciones, consejos, mensajes pero sobre todo con la amistad y hermandad de gente muy buena. Una vez más puedo decir "Ebenezer hasta aquí me ha ayudado Jehová".

Recuerda registrarte al blog, nos puedes escribir a: entreletrasycafe7@gmail.com y utilizar #entreletrasycafé 

Sonia Ilemar ☕️ 

Viaje inesperado

Estoy en mi carro, Sara me llama y me dice: Sonia ¿quieres venir para Orlando? estaré libre. Yo rápido contesté nunca he viajado sola, me muero de solo imaginármelo. Pero, voy a pensarlo. Mañana en la tarde te confirmó. Al día siguiente, Sara, si voy. Luego coordinamos todo. Llegó el día de preparar la maleta... fue horrible, lavar, secar la ropa e irme al mínimo. Enviar textos, dejar todo listo, quien me llevará, me recogerá, ir al banco etc... Ya estaba tan tensa que ni sueño tenía. Necesitaba estar a las 2:50 AM del jueves 26 de noviembre de 2015, que era ACCIÓN DE GRACIAS. Terminé y llegué a las 2:00 AM. Inmediatamente le dije a la muchacha del Caunter: es mi primer viaje sola, me puedes ayudar. Allí es cuando todo comenzó. Me dijo claro que si vamos a medir la maleta, déjeme ver su boleto y me dio las instrucciones. En ese momento todos mis temores pasaron por mi mente: la maleta no tiene el tamaño, hay problemas con el boleto, tendré que enviar la maleta por abajo, no llegaré a tiempo, perderé el vuelo, me hablarán en inglés y no entenderé. Todos esos y muchos más.... 

Luego, pase por el "Check-in" y espere que llamarán para abordar. Al momento en que apagaron la luz escucho ladridos de un perro. Pensé esto no puede ser, ahora perros, los tendrán en su mochila, se pondrán ansiosos y se saldrán. Luego lloré, así mismo lloré. La pregunta es por qué lloré. Sencillo estaba enfrentando mis gigantes. Al llegar a Orlando la primera llamada fue la de mi amiga Sara y cuando la vi llegar sentí que lo había logrado. Su abrazo, emoción, su sonrisa me demostraron que ya había pasado el susto y el resto era disfrutar. 

Quiero decirles; que la maleta era la correcta, el boleto estaba bien, llegué a tiempo, tomé café, hice el "Check-in" y no morí del susto y el perro no se salió. 

Moraleja para mí misma y para el que me lee: No hay que analizarlo todo, es necesario tomar riesgos en la vida, disfrutar cada momento y vivir a plenitud. Eso para lograr nuestro equilibrio, bienestar y vivir solo eso vivir. Porque un fracaso no determina nuestro presente, ni el futuro. 

De este corto viaje inesperado les seguiré contando en las próximas notas. El mismo estuvo lleno de encuentros conmigo misma, noticias inesperadas, conversaciones extraordinarias y tomas de decisiones. Pulsen para que vean el lugar. Así que les pido que no me dejen de leer y sigamos conectados. 

Al llegar le envié un texto a Sara: llegué muchas gracias por bendecir mi vida. 

"Una buena lectura y una nueva emoción se comparte con un buen café". Sonia Ilemar 

PDT: Suscríbete al blog, comparte la nota y utiliza el #entreletrasycafé

Todos somos héroes

Un héroe es una persona admirada por haber hecho una hazaña extraordinaria, (DLE). Es increíble como nosotros cuando vemos una película que logra inspirarnos nuestra actitud cambia. Por ejemplo: es tan increíblemente emocionante ver a Rocky, The Karate Kid (son de mi época AJJAJA). Ver la película Enfrentado a tus Gigantes en ese discurso del entrenador al hablarle al líder del equipo. Mejor aún al ver San Andrea. Es notable como las capacidades protectoras de un padre lo impulsan a continuar con la búsqueda de su hija. Todos nosotros queremos tener la oportunidad de realizar una hazaña por la que seamos recordados. Existen historias memorables y otras no tan memorables. Es por eso que saber con exactitud cuál será la hazaña que nos convertiría en héroe, no es tan fácil. 

¿Qué les parece si en lugar de pensar en esa hazaña, mejor decidimos en que cada día hacemos algo por ayudar a otros? Tal vez no les guste porque la prensa no se enterará, ni saldrá en el periódico o en portadas de algunas revistas. Creo que si todos llegamos a un acuerdo de paz con nuestro interior, con nuestro corazón y con nuestros pensamientos nos convertiremos en verdaderos héroes. ¡Vamos! ¿te atreves? Les daré algunas sugerencias: 

1. Al llegar a tu área de trabajo saluda. 

2. Da las gracias a tu supervisor (a) o jefe (a), por todo lo que te han enseñado. No es cuestión de ser falso con tus palabras. Si no has tenido una buena experiencia de supervisión lo entiendo. Pero si ha sido buena es una excelente oportunidad para solo decirle: Gracias. 

3. Si alguien te pide ayuda; detente, escucha y si puedes ayuda a la persona. 

4. En esta yo voy a intentarlo; no es que las sugerencias anteriores no las he practicado. Porque las he llevado a cabo y por eso se que el resultado es increíble. En Puerto Rico y en otros lugares conducir es una experiencia violenta, pasas malos ratos, la gente es inconsciente, irresponsable etc... yo llegaré a un acuerdo conmigo misma: No me voy a molestar con los demás conductores. Comenzaré por manejar el stress, dar el paso aunque la persona casi me quiera impactar mi carro. ¿Lo intentamos juntos?, ya es un acuerdo seremos más amables al conducir. No será fácil pero lo intentaremos. 

No olvides se un héroe en tu hogar, con tu familia, en tu comunidad, en tu pueblo, en tu país y el mundo. Se ese héroe del que nadie escribe, el que nadie reconoce y el que no sale en las revistas. Se un héroe para TI mismo cuando superas las experiencias del pasado, el dolor, te perdonas y perdonas al que te hirió. Te conviertes en un HÉROE cuando no envidias a otros, cuando no maltratas a tus compañeros en el trabajo y cuando construyes con tus palabras de bondad.

"La vida es un enorme conglomerado de experiencias al que cada uno aporta algo único. De el los más sensatos extraen diariamente valiosas enseñanzas". -Anónimo 

Recuerda utilizar #entreletrasycafé. Puedes escribirnos a: entreletrasycafe7@gmail.com Suscríbete y comparte nuestras notas. Gracias por el apoyo. 

Hoy es el día...

Saludos, espero que estén muy bien. Hoy es el día para pedirles disculpas porque no he tenido nuevas entradas al blog. Pero aún continúan visitándolo y le doy las GRACIAS. Tengo dos razones por la que no he tenido mucho tiempo. La primera es por el trabajo y la segunda porque me cambiaron de programa. Eso luego de nueve años y seis meses de trabajo en el mismo lugar fui traslada a otra área. Soy trabajadora social y servidora pública en Puerto Rico. El proceso de cambio y ajuste esta siendo muy interesante y de mucho crecimiento profesional. Por supuesto disfruto mi trabajo, me encanta escribir en el blog y ofrecerle seguimiento. Sigan conectados a #entreletrasycafé y continúen compartiéndolo.  

En esta nota quiero compartirles mi primera colaboración en una revista para padres pulsa. El artículo esta en la página 10 y se titula: Negociando en Familia. Estoy muy feliz por esta colaboración y por la extraordinaria oportunidad. 

En esta temporada les exhorto que visiten algunas de las notas más populares. Esto según sus visitas y blogger son: ¿Qué es entre letras y café?, Olor + Sabor = Recuerdo, ¿Yo soy capaz de herir a otra persona? entre otras. GRACIAS por el apoyo, por visitar Entre Letras y Café. No olviden suscribirse y compartirlo. 

"Hoy es el día más extraordinario porque no lo habíamos vivido; nunca lo viviremos de nuevo; el único día que tenemos es hoy". -William A. Ward