¿Hace cuánto tiempo no tomas un día para cuidarte?
Me refiero a tener un día de descanso para ponerte una mascarilla, pintarte las uñas, usar algún scrub, disfrutar una rica crema para tu piel o rostro, o arreglarte el pelo con calma y no con prisa. Yo, en muchas ocasiones, postergo estos espacios. Por eso, soy muy intencional con estos momentos.
En mi caso, me funciona elegir con anticipación qué deseo, qué necesito, el lugar, el día, la hora, coordinar la cita y, por supuesto, anotarlo en la agenda.
Seguimos celebrando estos 12 años desde que decidí crear este hermoso espacio y comencé a entrenarme para dedicarme a la escritura. Estas son mis doce ideas de bienestar, que pueden ser buenísimas opciones para ti:
- Respirar intencionalmente durante cinco (5) minutos al levantarte.
Practicar yoga, meditar o asistir a alguna iglesia.
Tomar una clase de arte o alguna actividad creativa (crafting) como pintura, zumba o aerial yoga, entre otras.
Elegir una mañana para realizar una caminata.
Minimizar un área de artículos que tengas acumulados.
Ir al teatro.
Asistir a algún concierto.
Escuchar música y descubrir nuevos artistas.
Elegir un día de descanso.
Practicar el journaling.
Descubrir algo que te interese.
Ir al parque solo/a para reconectar contigo.
Busca tu paz y síguela.
No esperes por nadie para disfrutar de tu cuerpo, cuidarlo y mimarte. No dejes de vivir experiencias de bienestar solo para ti.
Mereces cuidarte. ¡Vas a estar bien!
Ve directo a:
No hay comentarios.:
Publicar un comentario